VINYASA YOGA - BASIC

Wir üben dynamische Abfolgen von Yoga-Haltungen mit Musik. Durch die Verbindung der Bewegungen mit dem Atem entkommst Du dem alltäglichen Gedanken-Karussell. Deine Muskeln werden gleichermaßen gekräftigt und gedehnt. Die körperliche Praxis ergänzt durch Atemübungen und Meditation bringt Körper und Geist in Harmonie. Bei der Entspannung am Ende der Stunde kannst Du die Früchte Deiner Praxis ernten: der Geist darf zur Ruhe kommen und es gelingt besser, das Wesentliche wahrzunehmen und sich „bei sich“ zu fühlen.

Die Basic Stunde legt die Grundlagen für die Vinyasa-Yogapraxis. Alle Haltungen und Bewegungsabläufe werden ausführlich erklärt. Der Kurs ist also für Dich geeignet, wenn Du Yoga ganz neu für Dich erkundest oder nach einer Pause wieder einsteigen möchtest. Aber auch wenn Du schon mehr Erfahrung hast, profitierst Du vom genauen und schrittweisen Üben.

ANMELDUNG VINYASA YOGA - BASIC

Es sind mind. 5 Teilnehmer erforderlich, damit ein Kurs stattfinden kann.