HATHA-YOGA
Die Kurse "Hatha Yoga" bei Sandra sind von der Zentralen Prüfstelle für Prävention der Krankenkasse zertifiziert, so dass die Höhe der Kosten von den gesetzlichen und auch von vielen privaten Krankenkassen bezuschusst oder ggf. übernommen wird. Frage einfach bei deiner Krankenkasse nach, wie hoch der Anteil der Erstattung des Kurses für dich ist.

Yoga verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz, in dem nicht nur die körperliche Wahrnehmung im Vordergrund steht, sondern ebenso die Erfahrung und Wirkung der verschiedenen Yoga-Anteile auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene. Durch das regelmäßige Praktizieren von Meditation, Atemtechniken, Körperhaltungen und Entspannungs- und Konzentrationsübungen beginnt ein lebenslanger Übungsweg, der in einen ganzheitlichen Lebensstil mündet. Das Üben verändert biochemische Vorgänge im Körper, wirkt auf das vegetative Nervensystem und das Gehirn, baut Stresshormone ab und schüttet Glückshormone aus.

Die Körperhaltungen (Asanas) und Bewegungsabläufe kräftigen den ganzen Körper, mobilisieren die Wirbelsäule und verbessern die körperliche Aufrichtung. Einflüsse aus der spiraldynamischen Ausrichtung, des Faszien-Yoga sowie der Yoga-Philosophie erweitern die Wirkweise in den Stunden. Durch den Einsatz von Hilfsmitteln wie Blöcke, Gurte und Decken wird jede Asana an den individuellen Körper angepasst. Das Bewusstsein auf den natürlichen Atemfluss, das Erleben und Nachspüren der inneren Prozesse zwischen den Haltungen und zugleich das Erspüren des natürlichen Körperbewusstseins bilden einen zentralen Bestandteil der Einheiten.

ANMELDUNG HATHA-YOGA LEVEL 1

ANMELDUNG HATHA-YOGA LEVEL 2

Es sind mind. 5 Teilnehmer erforderlich, damit ein Kurs stattfinden kann.