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PILATES
Ganzheitliches Körpertraining nach Joseph Pilates

Was machen wir in diesem Kurs?

Dieses ganzheitliche Körpertraining zielt vor allem auf die Stärkung der Körpermitte und Stabilisierung der idealen Körperhaltung ab. Der größte Effekt zeigt sich in einer schmaleren Taille, einem flacheren, durchtrainierterem Bauch und einer kräftigeren Gesäßmuskulatur. Die gesamten Muskeln werden lang und schlank. Die Körperhaltung verbessert sich bei regelmäßigem Training , sowie auch die Koordination und Geschicklichkeit.

Das Training, begleitet von einer bestimmten Atemtechnik entspannt den Geist und harmonisiert Körper und Psyche. Begleitet wird es meist von dezenter Musik.
Ein effektives, nie langweiliges Training.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Einstieg in einen laufenden Block ist auf Anfrage möglich.

Pilates findet aus organisatorischen Gründen immer in Blöcken statt. Aber natürlich ist es als Workout für einen unbegrenzten Zeitraum konzipiert.

ANMELDUNG PILATES

Leitung Tag Beginn Zeit Dauer Gebühr Anmeldung
AFRODITI Mi 14.4.21 19:30 10 x 60 Min. 116,- ANMELDUNG
AFRODITI Mi 17.7.21 19:30 5 x 60 Min. 58,- ANMELDUNG
AFRODITI Mi 15.9.21 19:30 10 x 60 Min. 116,- ANMELDUNG

Eine Einzelstunde Pilates "vor Ort" kostet 15,- EUR. Bitte zur Einzelstunde unbedingt vorab anmelden.

VORGEHENSWEISE, WENN KEINE PRÄSENZKURSE ERLAUBT SIND:

Die Teilnehmer erhalten einen Link zur wöchentlichen Pilates-Stunde im live-Stream über das Programm "zoom". Diese Stunde wird außerdem aufgezeichnet und Sie erhalten zusätzlich zu jeder Stunde einen Videolink - so können Sie immer und sooft sie möchten, zu Hause trainieren.

Die Kurse finden nicht in den bayerischen Schulferien und an Feiertagen statt. Diese Tage werden natürlich auch nicht mitgerechnet.

Mindestteilnehmerzahl: 5

 

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