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YOGA IN DER RÜCKBILDUNG
Nach dem Wochenbett, aber auch zu späterem Zeitpunkt geeignet


Hebamme & Yogini Elena Martinez lädt zur Rückbildung ins TANZKIND ein.

Nach der Schonung im Wochenbett ist es nun Zeit, den Beckenboden und die innere Muskulatur zu kräftigen und stabilisieren. Außerdem wird der Fokus darauf gelegt, die Bauchdecke wieder zu verschließen.

Eine Yoga-Stunde besteht aus:

- Yogaübungen
- Atemübungen
- Entspannung

Das hilft, wieder seine Mitte zu finden. Der Körper soll wieder in seine ursprüngliche Balance gebracht werden, Muskelkraft aufgebaut und Verspannungen gelöst werden.

Yoga-Vorkenntnisse sind nicht notwendig.

Auch wer bereits einen Rückbildungskurs abgeschlossen hat, ist herzlich eingeladen.

Eckdaten:
Nächster Kurs: 19.4.2018
bis zum 17.5.2018
Donnerstags 19-20:15 Uhr, Kursgebühr 95,- EUR

Zur Anmeldung und für weitere Infos bitte eine
Mail an hebamme@martinez.de schicken oder Tel. 0176-34943806

 

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