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MAMAFIT - FITNESS MIT BABY
Ab 8 Wochen nach Geburt geeignet (12 Wochen nach Kaiserschnitt)


Dies ist ein externes Kursangebot von Evelyn Huth. Dieser Kurs kann nicht übers TANZKIND gebucht werden. Für weitere Infos und Anmeldung wenden Sie sich bitte direkt an: evelyn.huth@buggyfit.de oder Tel.: 0152-22767710
Für dieses Angebot gelten die AGBs und Datenschutzerklärung von Evelyn Huth.

Evelyn HuthDu möchtest nach der Schwangerschaft endlich wieder etwas für Dich, Deine Figur und Deine Gesundheit tun und wieder fit werden? Du möchtest Dich dafür aber ungern von Deinem Baby trennen oder wertvolle Familienzeit am Abend oder am Wochenende investieren - geschweige denn Dein Baby in Fremdbetreuung geben?

Dann komm zu „MamaFit – Fitness mit Baby“! Während Du etwas für Dich tust, spielt Dein Baby gemeinsam mit anderen Babys auf einer großen Spieldecke direkt vor Dir. Und sollte Dein Baby mal nicht mitspielen wollen, übernehme auch gerne ich!

Denn es gibt gute Gründe, bald nach der Schwangerschaft wieder Sport zu treiben. Der geschwächte Beckenboden wird gestärkt. Der Bauch kann ein wenig Aufmerksamkeit gebrauchen, insbesondere um den Bauchspalt zu schließen. Und auch für den Kopf ist es angenehm, nach den ersten entbehrungsreichen Wochen als Mutter wieder etwas für sich selbst zu tun.

Der Kurs besteht aus einem gezielten Kraftausdauertraining. Das Ganzkörpertraining trainiert effektiv die Hauptmuskelgruppen und verbessert die allgemeine Ausdauer. Im Fokus steht dabei der „Core“, also der Beckenboden und die Rückenmuskulatur sowie die querliegenden Bauchmuskeln. Ins Training integriert werden Kleingeräte wie Tubes, Bälle, Hanteln, Minibänder, etc.

Gleich nach dem Rückbildungskurs oder sogar parallel dazu kann’s losgehen! Ihr dürft 8 bzw. 12 Wochen (nach Kaiserschnitt) nach der Geburt teilnehmen, sofern keine medizinischen Gründe dagegensprechen.
Damit ihr euch wohlfühlt, sind die Kurse auf ca. 10 Teilnehmerinnen begrenzt.

Egal ob Du vor oder während Deiner Schwangerschaft Sport gemacht hast, egal ob Du Anfänger oder Sportskanone bist – MamaFit ist für jeden geeignet.

Stunden, an denen Ihr während des Kursblocks nicht teilnehmen könnt, könnt Ihr jederzeit bei buggyFit München Süd nachholen https://www.buggyfit.de/muenchen_sued.html - so gehen Euch keine Stunden verloren.

NÄCHSTE KURSBLÖCKE

MamaFit findet in 10er Blöcken à 60 Min. statt.
Montags, 10:30 - 11:30 Uhr
Die Kursgebühr beträgt 129,- EUR
Die aktuellen Termine findet ihr hier: https://www.buggyfit.de/muenchen_sued.html

Bei Fragen stehe ich gerne jederzeit per Mail unter evelyn.huth@buggyfit.de oder telefonisch/WhatsApp unter 0152-22767710 zur Verfügung.


 

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